Cómo memorizar más rápido y estudiar mejor: 12 técnicas efectivas para aprender más en menos tiempo
Estudiar durante horas no siempre significa aprender más. Muchas personas pasan gran parte de su tiempo leyendo apuntes una y otra vez, subrayando páginas enteras o repasando información, para luego descubrir que recuerdan muy poco cuando llega el examen.
La clave para optimizar tu tiempo y mejorar los resultados de verdad, es estudiar de manera eficiente. Por esto, para ayudarte a memorizar más rápido, en este artículo os traemos 8 consejos y técnicas para estudiar de una forma productiva y que consigáis retener los conceptos clave de una forma más rápida.
Así que, si alguna vez has sentido que estudias mucho y recuerdas poco, este artículo te ayudará a entender cómo funciona la memoria y qué estrategias puedes aplicar para mejorar tu aprendizaje.
¿Por qué olvidamos lo que estudiamos?
Antes de aprender a memorizar mejor, es importante entender por qué olvidamos.
Nuestro cerebro recibe miles de estímulos y de nueva información cada día. Para ahorrar energía, elimina gran parte de la información que considera poco relevante. Si simplemente lees algo una vez, es muy probable que tu cerebro lo interprete como información temporal y la descarte.
Por eso muchas personas tienen la sensación de haber estudiado un tema y, pocos días después, apenas recordar nada. La memoria necesita repetición, comprensión y práctica para consolidar el aprendizaje.
La diferencia entre memorizar y aprender
Uno de los errores más frecuentes es pensar que memorizar y aprender son exactamente lo mismo.
Memorizar consiste en recordar datos específicos.
Aprender implica comprender conceptos, relacionarlos con conocimientos previos y ser capaz de utilizarlos en diferentes situaciones.
Cuando entiendes algo de verdad, recordarlo resulta mucho más fácil.
Por ejemplo, memorizar una fórmula matemática sin comprender su funcionamiento suele provocar olvidos rápidos. En cambio, cuando entiendes para qué sirve y cómo se aplica, la información permanece durante mucho más tiempo.
Cómo memorizar más rápido: técnicas que realmente funcionan
La clave de poder memorizar más rápido y poder aplicarlo en nuestras horas de estudio no es tener más tiempo, sino saber sacarle la máxima productividad a este.
En ocasiones, especialmente cuando son temas muy extensos, estamos muy limitado al factor tiempo para poder memorizar rápido cada uno de los conceptos y términos. Por esto, es esencial que comiences a aplicar estos consejos para poder incrementar tu productividad en el estudio.
Divide el tiempo de estudio en partes
Varios estudios afirman que mejoramos nuestro rendimiento de estudio cuando lo hacemos en pequeños bloques de tiempo. Lo ideal sería estudiar los contenidos de nuestro temario en bloque de no más de 30 minutos.
Tras este tiempo, realizaremos un descanso de unos minutos y volveremos con un segundo bloque de estudio.
Utiliza la repetición espaciada
La repetición espaciada es una de las técnicas de estudio más respaldadas por la ciencia.
Consiste en repasar la información en intervalos crecientes:
- Primer repaso: el mismo día.
- Segundo repaso: al día siguiente.
- Tercer repaso: tres días después.
- Cuarto repaso: una semana después.
- Quinto repaso: varias semanas después.
Este sistema ayuda a fortalecer las conexiones neuronales y evita que olvides la información rápidamente.
Lee el tema por completo
Antes de comenzar a tomar notas o subrayar las primeras páginas, es muy importante que leas el tema por completo. No tengas en cuenta lo largo o corto que sea, es esencial que sepamos de qué va a tratar el tema y cuáles son todos los puntos clave que incluye.
Al hacernos una idea de qué va a incluir el tema en cuestión podremos saber luego qué aspectos son los más importantes, como conceptos, fechas, etc. para tenerlo en cuenta a la hora de realizar nuestro esquema o tomar notas.
Divide el contenido en bloques pequeños
Intentar memorizar grandes cantidades de información de una sola vez suele generar saturación mental.
Es mejor dividir el contenido en secciones pequeñas.
Por ejemplo:
En lugar de estudiar un capítulo completo de 40 páginas, trabaja por apartados:
- Introducción.
- Conceptos básicos.
- Ejemplos.
- Resumen.
Este método hace que la información sea mucho más manejable.
Dale un poco de color
Prueba a añadir cuadros, títulos, pegatinas o varios colores de subrayador para destacar el contenido y poner en acción a la memoria visual. Así, te será más fácil recordar algunos conceptos clave o contenidos importantes.
Establece objetivos concretos
Es más fácil concentrarse cuando sabes exactamente qué debes hacer, para ello, tu mejor aliado será una agenda de estudio.
En lugar de:
«Voy a estudiar historia»
Prueba con:
- Leer el tema 3.
- Completar el esquema.
- Responder 20 preguntas.
Los objetivos concretos reducen la sensación de agobio.
Crea una rutina de estudio
Proponerse un horario concreto de estudio es un aspecto realmente importante, ya que estaremos más dispuestos a retener conocimientos si cumplimos con el mismo horario cada día.
Cumplir con un horario establecido de estudio nos ayudará, además, a no saltarnos el tiempo que queremos dedicarle y facilitar la memorización de todo lo estudiado.
Explícalo de otra forma con tus palabras
Una buena opción para memorizar conceptos es intentar explicar el tema de nuevo, pero con tus palabras desde cero.
Por lo que, si cuentas con algún familiar o amigo con el que puedas contar intenta explicarle el tema completo con tus propias palabras de manera resumida, como si de una película se tratase.
Esta forma es una excelente opción a la hora de memorizar temas complejos, leyes o idiomas.
Relaciona los conceptos clave entre sí
Cuando tenemos que memorizar una serie de conceptos muy diferentes, pero dentro de un mismo tema, podemos llegar a hacernos bastante lío a la hora de acordarnos de todos y cada uno de estos.
Una buena técnica para memorizar todos los conceptos es intentar explicar cómo se relacionan entre ellos, es decir, creando conexiones o explicaciones entre ellos que nos ayuden a recordarlos posteriormente.
Utiliza flechas en tus apuntes que apunten hacia explicaciones más detalladas de cada uno, no es necesario que las memorices, pero trata de entenderlo para acordarte del concepto clave.
Crea tarjetas de vocabulario
Cuando tienes que memorizar una gran cantidad de términos y conceptos nuevos, las tarjetas de vocabulario son una excelente alternativa.
Puedes crearlas en papel a modo de cuadrantes o puedes crearlas en tu iPad con diferentes notas adhesivas, ya todo dependerá de tus preferencias y el método de estudio que escojas.
Escribe en cada nota un concepto y una breve definición, tiene que ser breve porque se trata de usarla como recordatorio y como juego, una vez la memorices te ayudarán a repasar de forma rápida.
Cuida el ambiente de estudio
Estudies en la biblioteca, en tu opozulo o en tu dormitorio, el ambiente de estudio debe de ser agradable, ordenador y estar limpio.
Es más sencillo concentrarse en un ambiente donde se respire tranquilidad y esté todo ordenado, así nuestra mente no estará pendiente del desorden de nuestro alrededor y podrá concentrarse mejor en el estudio.
Hasta aquí este artículo con estos 8 consejos para memorizar más rápido y ser más productivo en el estudio. Espero que apliquéis algunos de estos para sacarle el máximo provecho a vuestras sesiones de estudio.
Cuida tu bienestar físico
La memoria y la concentración también dependen de factores físicos.
Intenta:
- Mantener una buena hidratación.
- Dormir suficientes horas.
- Realizar algo de actividad física.
- Hacer pausas regulares.
Un cerebro descansado aprende mucho mejor que uno agotado.
Más detalles
Para estudiar mejor y memorizar más rápido deberemos ser productivos a la hora de ponerse a estudiar, sin distracciones y totalmente metido en el tema en cuestión. Todo es un proceso que deberemos ir avanzando y recorriendo día tras día.
Ya sea que estudies para una oposición, para la universidad o del instituto, deberemos seguir los consejos comentados para optimizar el tiempo de estudio y poder avanzar de una forma más rápida y productiva.
Además, es importante que pongamos freno al estrés y la ansiedad que pueden surgir a la hora de estudiar, no te metas demasiada presión, y busca una vía de escape como un hobby de relajación cuando el estrés esté aumentando más de la cuenta. Tras unos minutos de desconexión, podemos volver a la rutina de estudio y memorización del temario.
Otra recomendación clave, es que pruebes a practicar ejercicio regularmente, ya que diferentes estudios han demostrado que al hacer ejercicio regular nuestro cerebro está más activo y te ayudará a estudiar mejor y memorizar más rápido que siendo una persona sedentaria.
